В рамках Недели популяризации активных видов спорта Свердловский областной центр СПИДа напоминает: людям, живущим с ВИЧ, физическая активность полезна так же, как и всем остальным.
Регулярные тренировки сами по себе практически не влияют на вирусную нагрузку и существенно не изменяют количество CD4-клеток. Контролировать ВИЧ позволяет антиретровирусная терапия: именно она подавляет размножение вируса и снижает вирусную нагрузку.
При этом физическая активность помогает поддерживать здоровье организма в целом. У людей, живущих с ВИЧ, регулярное движение способствует сохранению мышечной массы и силы, улучшает выносливость, поддерживает здоровье сердца и сосудов, помогает уменьшать симптомы тревоги и депрессии и положительно влияет на качество жизни.
Всемирная организация здравоохранения рекомендует людям, живущим с ВИЧ, регулярно заниматься физической активностью.
Не обязательно выбирать интенсивные тренировки. Ходьба, плавание, велосипед, занятия в зале, танцы или обычная домашняя зарядка — подойдёт любой вид активности, который нравится и соответствует состоянию здоровья.
Главное правило остаётся простым: антиретровирусная терапия контролирует ВИЧ, а движение помогает человеку оставаться активным и поддерживать здоровье.